نام فرم : تگوک ای جانگ
شماره فرم : دو
سنبل : شادی و نشاط
تعداد حرکت : ۱۸
تعداد تکنیک : ۲۳
شروع آموزش
ابتدا در حالت چونبی قرار بگیرید :
1 – 90 درجه به سمت چپ خودتان بچرخید . با انجام این کار به حالت نشست آپ سوکی می روید که پای چپتان باید جلوتر قرار بگیرد در حین چرخش با دست چپتان دفاع آره ماکی را نیز انجام دهید .
2 – در همان حالتی که قرار دارید با پای راستتان قدمی به جلو برداشته . دقت داشته باشید که پای راستتان جلو باشد بعد از آن بلافاصله یک ضربه ممتونگ جیروگی بوسیله دست راستتان انجام دهید .
3 – در حالی که پای چپتان ثابت است با پای راستتان 180 درجه به سمت راست خود بچرخید . در این حالت به نشست آپ سوکی می روید که پای راستتان در جلو قرار دارد همزمان با چرخش بوسیله دست راستتان یک دفاع اره ماکی انجام دهید .
4 – بوسیله پای چپتان قدمی به جلو برداشته و سپس بلافاصله بوسیله دست چپتان یک ضربه مومتونگ جیروگی وارد سازید .
5- سپس بوسیله پای چپتان به سمت رو برور قرار بگیرید ( چرخش 90 درجه ) . همزمان دفاع ممتونگ آن ماکی را بوسیله دست راستتان انجام دهید.
6 – با پای راستتان قدمی به سمت جلو در حالت نشست آپ سوکی برداشته و با دست چپتان یک دفاع ممتونگ آن ماکی را انجام دهید .
7 – حال بوسیله پای چپتان 90 درجه به سمت چپ خودتان بچرخید . شما باید در حالت نشست آپ سوکی قرار گرفته و پای چپتان جلوتر قرار بگیرد در حین انجام چرخش با دست چپتان نیز یک دفاع اره ماکی انجام دهید .
8- بوسیله پای راستتان یک ضربه آپ چاگی زده و در هنگام پایین آمدن پایتان در حالت نشست آپ کوبی قرار بگیرید و یک ضربه الگول جیروگی وارد کنید .
9 – بوسیله پای راستتان 180 درجه به سمت راست خود بچرخید و در حالی که در نشست آپ سوکی قرار می گیرید یک دفاع اره ماکی بوسیله دست راستتان انجام دهید .
10 – بوسیله پای چپتان یک ضربه آپ چاگی وارد کنید و حین پایین اوردن پایتان در حالت نشست آپ کوبی قرار بگیرید و یک ضربه الگول جیروگی با دست چپتان وارد کنید .
11 – حال بوسیله پای چپتان 90 درجه به سمت چپ بچرخید تا در جهت روبرو قرار گرفته و در حالت نشست آپ سوکی باشید در حین انجام این کار یک دفاع الگول ماکی با دست چپ نیز انجام دهید .
12 – قدمی به جلو برداشته و با دست راستتان یک دفاع الگول ماکی انجام دهید .
13 – بوسیله دست چپتان 270 درجه به سمت چپ خود بچرخید تا در حالت نشست آپ سوکی قرار بگیرید . پای چپتان باید جلوتر قرار داشته باشد. در حین انجام این کار یک دفاع ممتونگ آن ماکی نیز بوسیله دست راستتان انجام دهید .
14 – پاهایتان را در همانجایی که هستند نگه دارید ( قدمی برندارید ) و 180 درحه به سمت راست خود بچرخید . باید در حالت نشست آپ سوکی قرار داشته باشید و پای راستتان جلوتر باشد. همزمان یک دفاع آن ماکی با دست چپتان انجام دهید .
15 – بوسیله پای چپتان 90 درجه به سمت چپتان بچرخید حین انجام این کار بوسیله دست چپتان یک دفاع آره ماکی انجام دهید .
16 – بوسیله دست راستتان یک ضربه آپ چاگی بزنید و سپس یک ضربه ممتونگ جیروگی در حالت نشست آپ سوگی بزنید .
17 – بوسیله پای چپتان یک ضربه آپ چاگی بزنید و سپس یک ضربه ممتونگ جیروگی در حالت نشست آپ سوگی بزنید .
18- بوسیله پای راستتان یک ضربه آپ چاگی بزنید و سپس یک ضربه ممتونگ جیروگی در حالت نشست آپ سوگی بزنید و در حین انجام ضربه باید کی هاپ بکشید که به نشانه اتمام فرم می باشد .
